Pronssisompa

Pronssisompaharjoitukset

Seura järjestää yhteisharjoituksia kevään/kesän/syksyn/talven aikana vuosina 2009-2007 syntyneille nuorille. Katso ryhmäkuvaukset. Tiistain ja torstain harjoitukset ovat klo 18 – 19.30 sekä lauantain ja sunnuntain harjoitukset klo 9.30-11.30.

Ilmoittaudu harjoituksiin Heidi Passilalle heidi.passila(at)gmail.com tai p. 0505858787 ilmoittamalla urheilijan ja huoltajan puhelinnumero. Tällöin sinut lisätään harjoitusten WhatsApp -ryhmään.

Valmentajana harjoituksissa on Jarkko Latonummi p. 0505255312.

Harjoitusryhmien pelisäännöt, tehty kesällä 2020 ja päivitetty viikonloppuleirillä yhdessä syyskuussa 2020

Pronssisommat:

  1. Ketään ei kiusata
  2. Ei kiroilla
  3. Kuunnellaan ohjaajaa, ohjaaja perustelee tehtävät harjoitukset
  4. Pidetään huoli omista ja muiden välineistä
  5. Käyttäydytään hyvin treeneissä
  6. Tsempataan kaveria ja puhalletaan yhteen hiileen
  7. Tehdään oma parhaansa, jokainen harjoittelee ja kilpailee itselleen
  8. Annetaan kaverille harjoitusrauha
  9. Harjoitukset eivät ole kilpailu vaan tarkoitus kehittää itseään

Harjoitukset:

Jarkko ilmoittaa harjoituksessa käytettävän hiihtotekniikkaan liittyvät muutokset whatsapp ryhmän kautta. Tavoitteena, että molempia tekniikoita tulisi harjoiteltua yhtä paljon.

Harjoitukset painottuvat taitoon, tekniikkaan ja suksenkäsittelyyn sekä nopeuteen ja tehokkaampaan harjoitteluun.

Kalenteriin on merkattu myös lähialueen kisoja sekä sarjahiihdot. Voit valita sieltä itsellesi sopivat kilpailut. Lista on tehty helpottamaan sopivien kisojen löytämistä. Lisää kilpailuja löydät osoitteesta hiihtokalenteri.fi Muista ilmoittautua kisoihin ajoissa ilmoittautumisohjeen mukaan. Tietoa Sarjahiihdoista löydät kilpailut sivulta.

25.1.2021 III Sarjahiihto 25.1.2021, perinteinen, Heinsuon Urheilukeskus
26.1.2021 Hiihto P tai V
27.1.2021  
28.1.2021 Hiihto V
29.1.2021  
30.1.2021  
31.1.2021  
1.2.2021  
2.2.2021 Hiihto P Heinsuo
3.2.2021  
4.2.2021 Hiihto V Heinsuo
5.2.2021  
6.2.2021 Kansallinen Mäntsälä-hiihto P
7.2.2021 Kansallinen Kangasala V
8.2.2021  
9.2.2021 Hiihto P Heinsuo
10.2.2021  
11.2.2021 Hiihto V Heinsuo
12.2.2021  
13.2.2021  
14.2.2021  
15.2.2021  
16.2.2021 Hiihto P tai V Heinsuo
17.2.2021 IV Sarjahiihto, yhteislähtö,10-vuotiaat ja vanhemmat yhteislähtö, Lahden Urheilukeskus
18.2.2021 Hiihto P tai V Heinsuo
19.2.2021  
20.2.2021  
21.2.2021  
22.2.2021  
23.2.2021 Hiihto P Heinsuo
24.2.2021  
25.2.2021 Otsalamppuhiihto V Heinsuo
26.2.2021  
27.2.2021 KLL Rantasalmi
28.2.2021 KLL Rantasalmi
1.3.2021 talviloma
2.3.2021 talviloma
3.3.2021 talviloma
4.3.2021 talviloma
5.3.2021 talviloma
6.3.2021 talviloma /Mini-Salpausselkä  Lahti
7.3.2021 talviloma/Joutsan junnuhiihdot P
8.3.2021  
9.3.2021 Hiihto P Heinsuo
10.3.2021  
11.3.2021 Hiihto V Heinsuo
12.3.2021  
13.3.2021 Lahden talvikisat V
14.3.2021  
15.3.2021  
16.3.2021 Hiihto P Heinsuo
17.3.2021  
18.3.2021 Hiihto V Heinsuo
19.3.2021 Hopeasompa loppukilpailu Taivalkoski
20.3.2021 Hopeasompa loppukilpailu Taivalkoski
21.3.2021 Hopeasompa loppukilpailu Taivalkoski
22.3.2021  
23.3.2021 Hiihto P Heinsuo
24.3.2021  
25.3.2021 Hiihto V Heinsuo
26.3.2021  
27.3.2021 Lahden kansalliset V
28.3.2021  
29.3.2021  
30.3.2021 Hiihto P Heinsuo
31.3.2021  

Ampumahiihto

Suunnistus

Hiihto

Soutu

Menoa ja sykettä vuodesta -46