Minisompa ja Pronssisompa

Minisompa- ja Pronssisompaharjoitukset

Seura järjestää yhteisharjoituksia kevään/kesän/syksyn/talven aikana vuosina 2010-2013 syntyneille nuorille. Harjoituksiin voi osallistua myös vuonna 2009 ja sitä ennen syntyneet. Katso ryhmäkuvaukset.

Ilmoittaudu harjoituksiin Heidi Passilalle heidi.passila(at)gmail.com tai p. 0505858787 ilmoittamalla urheilijan ja huoltajan puhelinnumero. Tällöin sinut lisätään harjoitusten WhatsApp -ryhmään.

Kesäkauden ohjelmaa löytyy alta. Talvikauden ajan minisommat ja pronssisommat käyvät tiistaisin hiihtokoulussa ja torstaisin yhteisharjoituksissa.

Harjoituksissa ohjaajina ovat Matilda Suhonen, Minttu Kaukonen ja Salla-Mari Lehtonen. Tiedustelut Matilda Suhonen p. 0404889128.

Harjoitusryhmien pelisäännöt, tehty viikonloppuleirillä yhdessä syyskuussa 2020

Minisommat:

  1. Ketään ei kiusata
  2. Ei puhuta toisten päälle
  3. Kuunnellaan ohjaajaa
  4. Otetaan kaikki huomioon
  5. Ei kiroilla tai häiriköidä treenejä
  6. Tehdään harjoitukset kunnolla

Harjoitusohjelma:

su 23.5. klo 9.30        Vaellus 2-3h, Lapakisto
(Vanhemmat ovat tervetulleita mukaan)

ti 25.5. klo 18-19.15   Peli + kuntopiiri, Heinsuo

pe 28.5.                      Viikonloppuleiri, Hälvälä

la 29.5.                        Viikonloppuleiri, Hälvälä

su 30.5.                       Viikonloppuleiri, Hälvälä

ti 1.6. klo 18-19.15      Nopeus, tasapaino, loikat, Heinsuo

to 3.6. klo 18-19.15     Rullahiihto: totuttelu, Hälvälä

ti 8.6.                            LHS maastojuoksucup

to 10.6. klo 18-19.15    Rullahiihto: taito, tekniikka, Hälvälä

ti 15.6. klo 18-19.15     Juoksu + viestikisailut, Heinsuo

to 17.6. klo 18-19.15     Peli + porrasjuoksu, Heinsuo

ti 22.6. klo 18-19.15      Nopeus, ketteryys, loikat, Heinsuo

to 24.6. klo 18-19.15     Peli + kuntopiiri, Heinsuo

JUHANNUS

ti 29.6. klo 18-19.15             Nopeus, koordinaatio, loikat, Heinsuo

pe 2.7.                                 Viikonloppuleiri, Hälvälä

la 3.7.                                  Viikonloppuleiri, Hälvälä

su 4.7.                                 Viikonloppuleiri, Hälvälä

ti 6.7.                                   LHS maastojuoksucup

Leirien ohjelmat ja infot julkaistaan lähempänä, syysloma- ja lumileirillä oltava nimetty huoltaja matkassa.

 

Ampumahiihto

Suunnistus

Hiihto

Soutu

Menoa ja sykettä vuodesta -46