Minisompa ja Pronssisompa
SOMPPIS-hiihtokoulu talvilomaviikolla
Hollolan Urheilijat -46 hiihtojaosto järjestää SOMPPIS-hiihtokoulun...
Aikuisten hiihdon tekniikkakoulu 2023
Aikuisten hiihdon tekniikkakoulu starttaa perinteisellä hiihtotavalla...
Hollolan CustomSki -hiihdot 7.1.2023
N:o 510 Kansalliset, V Hollolan CustomSki -hiihdot lauantaina 7.1.2023 klo...
Hiihtokirppis ti 22.11.22
Myy tai osta hiihtovälineita ja/tai -varusteita tiistaina 22.11.2022 klo...

Minisompa- ja Pronssisompaharjoitukset
Seura järjestää yhteisharjoituksia kevään/kesän/syksyn/talven aikana vuosina 2011-2014 syntyneille nuorille. Harjoituksiin voi osallistua myös vuonna 2010 ja sitä ennen syntyneet. Katso ryhmäkuvaukset.
Ilmoittaudu harjoituksiin Heidi Passilalle heidi.passila(at)gmail.com tai p. 0505858787 ilmoittamalla urheilijan ja huoltajan puhelinnumero. Tällöin sinut lisätään harjoitusten WhatsApp -ryhmään.
Kesäkauden ohjelmaa löytyy alta. Talvikauden ajan minisommat ja pronssisommat käyvät tiistaisin hiihtokoulussa ja torstaisin yhteisharjoituksissa.
Harjoituksissa ohjaajina ovat Matilda Suhonen, Sara Tuurinkoski, Minttu Kaukonen ja Salla-Mari Lehtonen. Tiedustelut Matilda Suhonen p. 0404889128.
Harjoitusryhmien pelisäännöt, tehty viikonloppuleirillä yhdessä syyskuussa 2020
Minisommat:
- Ketään ei kiusata
- Ei puhuta toisten päälle
- Kuunnellaan ohjaajaa
- Otetaan kaikki huomioon
- Ei kiroilla tai häiriköidä treenejä
- Tehdään harjoitukset kunnolla
Harjoitusohjelma:
HARJOITUKSET 2022 MINISOMPA / PRONSSISOMPA
Harjoitukset Heinsuolla klo 18-19
ti 16.8. rullahiihto, tasatyöntö, Kirkkotie
ti 23.8. liikkuvuus ja voima -Eeviksen ohjaus, Heinsuo
ti 30.8. pelejä ja leikkejä, Heinsuo
to 1.9. rullahiihto: taitorata, Hälvälä
ti 6.9. jalkapallo, Heinsuo
to 8.9. nopeus, loikat, koordinaatio, Heinsuo
ti 13.9. liikkuvuus ja voima -Eeviksen ohjaus, Heinsuo
to 15.9. rullahiihto: tasapaino, tekniikka, Hälvälä
ti 20.9. maastorata/suunnistus, Heinsuo
to 22.9. porrasjuoksu, Heinsuo
ti 27.9. maastoleikkejä, Heinsuo
to 29.9. juoksu + kuntopiiri, Heinsuo
ti 4.10. retkipäivä, Heinsuo
to 6.10. sauvakävely: loikat + nopeus, Heinsuo
ti 11.10. ketteryysrata
to 13.10. ylämäkijuoksu, Heinsuo
ti 18.10. pelejä, Heinsuo
to 20.10. sauvakävely + viestikisailut, Heinsuo
Syyslomaleiri Imatralla 21..23.10.)
Leirien ohjelmat ja infot julkaistaan lähempänä, syysloma- ja lumileirillä oltava nimetty huoltaja matkassa.