Minisompa ja Pronssisompa

Minisompa- ja Pronssisompaharjoitukset

Seura järjestää yhteisharjoituksia kevään/kesän/syksyn/talven aikana vuosina 2011-2014 syntyneille nuorille. Harjoituksiin voi osallistua myös vuonna 2010 ja sitä ennen syntyneet. Katso ryhmäkuvaukset.

Ilmoittaudu harjoituksiin Heidi Passilalle heidi.passila(at)gmail.com tai p. 0505858787 ilmoittamalla urheilijan ja huoltajan puhelinnumero. Tällöin sinut lisätään harjoitusten WhatsApp -ryhmään.

Kesäkauden ohjelmaa löytyy alta. Talvikauden ajan minisommat ja pronssisommat käyvät tiistaisin hiihtokoulussa ja torstaisin yhteisharjoituksissa.

Harjoituksissa ohjaajina ovat Matilda Suhonen, Sara Tuurinkoski, Minttu Kaukonen ja Salla-Mari Lehtonen. Tiedustelut Matilda Suhonen p. 0404889128.

Harjoitusryhmien pelisäännöt, tehty viikonloppuleirillä yhdessä syyskuussa 2020

Minisommat:

1. Ketään ei kiusata
2. Ei puhuta toisten päälle
3. Kuunnellaan ohjaajaa
4. Otetaan kaikki huomioon
5. Ei kiroilla tai häiriköidä treenejä
6. Tehdään harjoitukset kunnolla

Harjoitusohjelma:

HARJOITUKSET 2022 MINISOMPA / PRONSSISOMPA

Harjoitukset Heinsuolla klo 18-19

ti 16.8.          rullahiihto, tasatyöntö, Kirkkotie

ti 23.8.          liikkuvuus ja voima -Eeviksen ohjaus, Heinsuo

ti 30.8.          pelejä ja leikkejä, Heinsuo

to 1.9.          rullahiihto: taitorata, Hälvälä

ti 6.9.           jalkapallo, Heinsuo

to 8.9.          nopeus, loikat, koordinaatio, Heinsuo

ti 13.9.          liikkuvuus ja voima -Eeviksen ohjaus, Heinsuo

to 15.9.         rullahiihto: tasapaino, tekniikka, Hälvälä

ti 20.9.          maastorata/suunnistus, Heinsuo

to 22.9.         porrasjuoksu, Heinsuo

ti 27.9.          maastoleikkejä, Heinsuo

to 29.9.         juoksu + kuntopiiri, Heinsuo

ti 4.10.           retkipäivä, Heinsuo

to 6.10.          sauvakävely: loikat + nopeus, Heinsuo

ti 11.10.         ketteryysrata

to 13.10.         ylämäkijuoksu, Heinsuo

ti 18.10.          pelejä, Heinsuo

to 20.10.         sauvakävely + viestikisailut, Heinsuo

Syyslomaleiri Imatralla 21..23.10.)

Leirien ohjelmat ja infot julkaistaan lähempänä, syysloma- ja lumileirillä oltava nimetty huoltaja matkassa.