HS-ryhmä/Kultasompa

Hopeasompa- ja kultasompaharjoitukset

Seura järjestää yhteisharjoituksia kevään/kesän/syksyn/talven aikana vuosina 2008-2003 syntyneille nuorille. Katso ryhmäkuvaukset. Tiistain ja torstain harjoitukset ovat klo 18 – 19.30 sekä lauantain ja sunnuntain harjoitukset klo 9.30-11.30.

Ilmoittaudu harjoituksiin Heidi Passilalle heidi.passila(at)gmail.com tai p. 0505858787 ilmoittamalla urheilijan ja huoltajan puhelinnumero. Tällöin sinut lisätään harjoitusten WhatsApp -ryhmään.

Ohjaajina harjoituksissa ovat Marko Passila, Lari Lehtonen, Henna Tanhuanpää ja Frans Vainikka. Tiedustelut Marko Passila p. 050-5538073.

Harjoitusryhmien pelisäännöt, tehty viikonloppuleirillä yhdessä syyskuussa 2020

Hopparit/Kultasommat:

  1. Ajoissa paikalle treeneihin
  2. Hyödynnetään yhteistreenit ja ryhmän sparraus
  3. Huolehditaan, että kaikki ehtivät mukaan, kun tehoharjoitukset ja vedot alkavat
  4. Ylläpidetään motivoivaa ilmapiiriä ja kannustetaan kaveria
  5. Hyväksytään muiden epäonnistumiset 

Harjoitukset:

Ohjelmaan on merkattuna lähialueen kisoja tiedoksi, niin jokainen löytää itselleen sopivat kisat helposti. Muistakaa tarkistaa hiihtokalenteri.fi ilmoittaumisajat ja ohjeet ja mahdolliset muut kilpailut joihin haluatte osallistua. Seuran ilmoittautumisohjeet löytyvät täältä. Muista ilmoittautua kilpailuhin ajoissa ohjeiden mukaan seuran ilmoittautumisvastaavalle!

1.2.2021  
2.2.2021 Hiihto P lihaskestävyys (tasatyöntö) klo 18 Heinsuo
3.2.2021  
4.2.2021 Hiihto P nopeus klo 18 Heinsuo
5.2.2021  
6.2.2021 Kansallinen Mäntsälä-hiihto P?
7.2.2021 Krista Cup Kangasala V
8.2.2021  
9.2.2021 Hiihto V (nopeus/tekniikka/taito/taktiikka/ryhmähiihto) klo 18 Heinsuo
10.2.2021  
11.2.2021 Hiihto P peruslenkki Heinsuo klo 18
12.2.2021  
13.2.2021  
14.2.2021 Valkeakoski hiihdot V (nuorten sm esikisa)
15.2.2021  
16.2.2021 Hiihto P (lihaskestävyys/tekniikan kautta kehittelyt) klo 18 Heinsuo
17.2.2021  
18.2.2021 Hiihto P tai V (nopeus/peruslenkki/kisaanvalmistava) klo 18 Heinsuo
19.2.2021  
20.2.2021 Nuorten SM Jyväskylä
21.2.2021 Nuorten SM Jyväskylä
22.2.2021  
23.2.2021 Hiihto V (määräintervalli) klo 18 Heinsuo
24.2.2021  
25.2.2021 Otsalamppu hiihto P tai V klo 18-20 Heinsuo
26.2.2021  
27.2.2021 KLL Rantasalmi peruttu
28.2.2021 KLL Rantasalmi peruttu
1.3.2021 Talviloma
2.3.2021 Talviloma/ Hiihto P (lihaskestävyys) klo 18 Heinsuo
3.3.2021 Talviloma
4.3.2021 Talviloma/ Hiihto P (määräintervalli) klo 18 Heinsuo
5.3.2021 Talviloma
6.3.2021 Talviloma/ Mini-Salpausselkä  /  Lahti
7.3.2021 Talviloma/ Joutsan junnuhiihdot P
8.3.2021  
9.3.2021 Hiihto V (nopeus/taito, tekniikka, taktiikka, ryhmähiihto mallinnukset) klo 18 Heinsuo
10.3.2021  
11.3.2021 Hiihto P tai V (määräintervalli tai kisaan valmistava) klo 18 Heinsuo
12.3.2021  
13.3.2021 Nuorten SM Keuruu/ Hämeenlinnan Sprintti KristaCup 7-16v
14.3.2021 Nuorten SM Keuruu
15.3.2021  
16.3.2021 Hiihto P tai V (nopeus) klo 18 Heinsuo
17.3.2021  
18.3.2021  
19.3.2021 Hopeasompa loppukilpailu Taivalkoski
20.3.2021 Hopeasompa loppukilpailu Taivalkoski
21.3.2021 Hopeasompa loppukilpailu Taivalkoski
22.3.2021  
23.3.2021 Hiihto P tai V (peruslenkki) klo 18 Heinsuo
24.3.2021  
25.3.2021 Hiihto V (kisaan valmistava) klo 18 Heinsuo
26.3.2021  
27.3.2021 Lahden kansalliset V
28.3.2021  
29.3.2021  
30.3.2021 Hiihto kevät lenkki/kikkailut klo 18 Heinsuo
31.3.2021  
1.4.2021 Tasatyöntötreeni helppoon maastoon klo 18 Heinsuo
9.-11.4.2021 Hopeasomman loppukilpailut Vuokatti

 

Ampumahiihto

Suunnistus

Hiihto

Soutu

Menoa ja sykettä vuodesta -46