Kultasompa

Kultasompaharjoitukset

Seura järjestää yhteisharjoituksia kevään/kesän/syksyn/talven aikana vuosina 2008-2003 syntyneille nuorille. Katso ryhmäkuvaukset. Tiistain ja torstain harjoitukset ovat klo 18 – 19.30 sekä lauantain ja sunnuntain harjoitukset klo 9.30-11.30.

Ilmoittaudu harjoituksiin Heidi Passilalle heidi.passila(at)gmail.com tai p. 0505858787 ilmoittamalla urheilijan ja huoltajan puhelinnumero. Tällöin sinut lisätään harjoitusten WhatsApp -ryhmään.

Ohjaajina harjoituksissa ovat Frans Vainikka ja Marko Passila, Tiedustelut Marko Passila p. 050-5538073.

Harjoitusryhmien pelisäännöt, tehty viikonloppuleirillä yhdessä syyskuussa 2020

Kultasommat:

  1. Ajoissa paikalle treeneihin
  2. Hyödynnetään yhteistreenit ja ryhmän sparraus
  3. Huolehditaan, että kaikki ehtivät mukaan, kun tehoharjoitukset ja vedot alkavat
  4. Ylläpidetään motivoivaa ilmapiiriä ja kannustetaan kaveria
  5. Hyväksytään muiden epäonnistumiset 

Harjoitukset:

Ohjelmaan on merkattuna lähialueen kisoja tiedoksi, niin jokainen löytää itselleen sopivat kisat helposti. Muistakaa tarkistaa hiihtokalenteri.fi ilmoittaumisajat ja ohjeet ja mahdolliset muut kilpailut joihin haluatte osallistua. Seuran ilmoittautumisohjeet löytyvät täältä. Muista ilmoittautua kilpailuhin ajoissa ohjeiden mukaan seuran ilmoittautumisvastaavalle!

PVM Mitä Missä
2.11 Teho RH Hälvälä
4.11 J + Loikat Urheilukeskus
9.11 RHV Teho Hälvälä
11.11 RHP Nopeus Hälvälä
16.11 Teho SJ Urheilukeskus
18.11 HP/RHP Nopeus Vanha Ravirata
23.11 Teho SR Tiirismaa
25.11 HV määräintervallit Vanha Ravirata
27.11-3.12 Lumileiri Levi
7.12 HV/HP Teho Vanha Ravirata
9.12 HV määräintervallit Vanhan Ravirata
Joulutauko Treeneistä ilmoitetaan erikseen

Ampumahiihto

Suunnistus

Hiihto

Soutu

Menoa ja sykettä vuodesta -46